โซนลดน้ำหนัก
กลับ บ้าน ตอนปิดเทอมปี2 แม่รับไม่ได้มาก จนแม่พูดกับเราว่า "ถ้ากินข้าวอีก ... ลดน้ำหนัก เรา ก็เอา ด้วย เพื่อนเสนอแบบลดคาร์ป ไม่กินข้าว ไม่กินแป้งเลย วันนึงกินน้อยสุดๆ ... เราเริ่มต้นลด ตอนพ.ค.ปี ที่ แล้ว รูปแรกน่าจะตอนลดมาได้4-5กิโลแล้ว ตอนนั้นก็คิดว่า ตัวเอง ผอมลงละนะ ...
วันนี้บุ๊คมีบทสัมภาษณ์ของ “น้องมะลิ” สาวตุ้ยนุ้ยที่เคยมีนํ้า หนักตัวถึง 116 กิโลกรัม หนึ่งใน สมาชิกกลุ่ม “ปีนี้เราจะ ... ฟิตแอนด์เฟิร์ม ของน้องพัชสาวมหาลัย ที่สามรถ ลดน้ำหนักด้วยตัว เอง ได้ถึง 12 กิโลกรัมมาฝากค่า บุ๊คกี้ ... 8 ท่าออกกำลังกายลดพุงย้อย ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน .
สวัสดีค่ะ^^ เราชื่อบีม ตอนนี้เพิ่งจบม.6 ที แรกก็คิดอยู่นานเหมือนกันว่าจะตั้งกระทู้ดีไหม เพราะว่าไม่เคยเลย แต่ก็ตัดสินใจเขียนกระทู้นี้ขึ้นมาเป็นครั้งแรก เพราะคนถา.
Jan 27, 2017 - จากคนที่ ลดน้ำหนัก มาตลอดชีวิต ทุกวันนี้ ดีขึ้นได้ เพราะ ” รัก ตัวเอง ” ค่ะ ... [Fit & Firm] แชร์ ประสบการณ์ลดความอ้วน ออกกำลังกายง่ายๆเอง ที่บ้าน + some Tips & ...
ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องเสี่ยงตายด้วยการพึ่งยาลด หรือดูดไขมันจนร่างกายรับไม่ไหว! ... เพราะ สามารถหาซื้อได้ง่ายทั้งทางสื่อสังคมออนไลน์หรือแม้แต่แผงตลาดใกล้ บ้าน ... แต่เป็นการ ที่ เราต้องกินอาหารให้ถูกต้อง ซึ่งวิธีการ ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง อย่างแรก ที่ ShopBack แนะนำคือ ...
Sep 11, 2018 - 7 สาว ที่ " ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง " สร้างความมั่นใจและแรงบันดาลใจดีๆ ... เธอเล่าว่าช่วง ที่ เปลี่ยนจากอยู่ บ้าน ไปอยู่หอ กินไรก็อร่อยไปหมด น้ำหนัก 75-76 กิโลกรัม ...
Aug 8, 2017 - แค่พูดถึงเรื่องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สาวๆ ... อาหารเผ็ด อย่างเมนูอาหารไทยๆ ของ บ้าน เรานี่ล่ะค่ะ คือ ตัว ช่วย ลดน้ำหนัก ชั้นยอด เพราะการกินอาหาร ที่ มีรสเผ็ดจะช่วยให้ ... แถม ยังเป็นวิธี ที่ ช่วยป้องกันไม่ให้สาวๆ กินอาหารมากเกินขนาดอีก ด้วย ! 12.
Feb 27, 2019 - จาก ที่ เคยอวบๆ พอหลังจากคลอดลูกก็ขยับมาเป็นคนอ้วนอย่างสมบูรณ์แบบ ... แต่ขอเป็นวัน พรุ่งนี้ (ตอนนั้นไม่ได้เตรียมเงินไป) พอกลับมาถึง บ้าน ก็มานั่งหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต ... หลังจากนั้นก็หาข้อมูลการ ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะ ...
คือ อ้วนแบบมากๆ เลย ชีวิตเปลี่ยนจากอยู่ บ้าน ไปอยู่หอ กินไรก็อร่อยไปหมด ซื้อกินตอนไหน ก็ได้ ... ลดน้ําหนัก . คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพ ตัวเอง ละก็ยังไม่ไหว ก็ยังคงงดมื้อเย็นมาสัก พัก ... การออกกำลังกายของเราอีกแบบคือ ตีแบต มันสนุกดีนะ โชคดี ที่ เพื่อนก็ไปตี ด้วย
Dec 24, 2015 - รีวิว ลดน้ำหนัก ของอดีตสาวอ้วน ที่หนักเกือบ 100 กิโลกรัม ใครที่อยากรู้ ... ผีเสื้อสมุทร และ อีกสารพัด แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนแปลงชีวิต ด้วย การลดความอ้วน ด้วย วิธีของ ตัวเอง ... ๆๆๆ ที่ บ้าน มีสมาชิกหลายคนค่ะ ใครกลับมาจากที่ทำงานก็กินกับเขาไปหมด ...
May 19, 2015 - มีคนบางประเภท ที่ พยายามลดความอ้วน แต่ก็ไม่สามารถลดความอ้วนได้ เพราะว่านิสัยของ ตัว เอง นั้นเป็นเหตุ ดังนั้น .... เมื่อเราแก่ตัวขึ้น ผิวของเราก็จะเริ่มแก่ตัวลง ด้วย ถ้าเรา ลดน้ำหนัก เมื่อ ตอนอายุมาก ... มีหลายคนใจร้อนและอยาก ลดน้ำหนัก ของ ตัวเอง ให้ได้ภายในระยะเวลาสั้น ๆ ..... น้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วน คุณควรทำน้ำผลไม้ติด บ้าน เอาไว้บ้าง ...
Sep 28, 2016 - ใครกำลังอยาก ลดน้ำหนัก แต่ผ่านไปไม่กี่วันก็จบลงตรง ที่ ตบะแตกทุกที หยุดค่ะ! อย่าเพิ่งถอด ใจกันไปก่อนนะ ตัวเอง เราจะมาแนะนำเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก ...
Feb 23, 2019 - พอเริ่ม น้ําหนักลด ลง เลือกใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัว เวลาคนเห็นก็จะทักเยอะมากว่า “ผอมลง” ... สะกดจิต ตัวเอง ว่าความอ้วนคือ ความเจ็บป่วยชนิดหนึ่ง ... หรือทําอาหารกินกัน ที่บ้าน แค่รู้จัก เลือกอาหาร เช่น ที่บ้าน ทานลอดช่อง ... สูตรเร่งผอม ด้วยน้ำ แอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์.
Mar 7, 2018 - พี่แอร์เล่าว่า ที่บ้าน เครียดกับความอ้วนของเธอมากขนาดจ้างให้ ลด ความอ้วน “เพราะเราอ้วนมา ตั้งแต่เด็ก ... พี่แอร์คิดว่า ตัวเอง มีเสน่ห์ตรงคำพูด ... เริ่มช่วงทำงานเครียดและกดดัน น้ำหนักลด ลงไปเลย 7 กิโลกรัม แล้วก็มาโดนเร้า ด้วย คำท้าของนักเรียนอีก ...
คือ อ้วนแบบมากๆ เลย ชีวิตเปลี่ยนจากอยู่ บ้าน ไปอยู่หอ กินไรก็อร่อยไปหมด ซื้อกินตอนไหน ก็ได้ ... ลดน้ําหนัก . คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพ ตัวเอง ละก็ยังไม่ไหว ก็ยังคงงดมื้อเย็นมาสัก พัก ... การออกกำลังกายของเราอีกแบบคือ ตีแบต มันสนุกดีนะ โชคดี ที่ เพื่อนก็ไปตี ด้วย
May 1, 2019 - Sep 11, 2018 - 7 สาวที่ " ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ... ... ที่เขียนมาอยาก ให้เห็นถึงวิถีของนัก มวยเท่านั้น อย่าไปกินเล่น เอง ที่บ้าน นะครับ อันตราย) Apr 27, 2015 ...
คุณผึ้ง ลดน้ำหนักด้วย การควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามคลิปวีดิโอในยูทูป ... ความยินดี และชื่นชมคุณผึ้งค่ะ ที่ สามารถเปลี่ยนแปลง ตัวเอง ให้กลับมามีสุขภาพ ที่ ดีและมีรูปร่าง ที่ ดีได้ ...
Mar 19, 2017 - ตั้งเป้าหมายของ ตัวเอง ได้อย่างเหมาะสม ... การ ลดน้ำหนัก ที่หลายคนมักประสบความสำเร็จ นั้นและได้ผล อย่างหนึ่งก็มากจากแรงบันดาลใจและแรงผลักดัน อย่างการแปะรูปศิลปินที่ชื่น ชอบ ... ผักและผลไม้อุดมไป ด้วย ใยอาหารสูง ... ทำอาหารทานเอง ที่บ้าน .
Apr 22, 2019 - วันนี้เราจะมาแนะนำ 5แอพ ลดน้ำหนัก ที่ จะช่วยให้เรื่อง ลดน้ำหนัก เป็นเรื่องง่าย เหมือนมี เทรนเนอร์คอยสอนอยู่ข้าง ๆ ... ลดน้ำหนัก มาทั้งปีวันหยุดกลับ บ้าน ทั้งทีน้ำหนักขึ้น! ... เพราะ ทั้งหมดนี้เปิดให้ใช้ฟรี เป็นทางเลือก ที่ ดีและทำให้ ตัวเอง มีสุขภาพดีได้อีก ด้วย ...
Nov 28, 2018 - ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะพาคุณไปดูวิธี ลดน้ำหนัก ของผู้หญิงวัย 30+ ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ... สาวๆ ออฟฟิศ ที่ มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจนใกล้คำว่า 'อวบระยะสุดท้าย' แม้ไม่ได้อ้วนเผละมากมาย ... หลังจากนั้น น้ำหนัก ตัว ก็สวิงมาก อ้วนๆ ผอมๆ สลับไปมา รูปร่างเผละ ไม่กระชับ ... ส่วนตอน เย็นพอกลับมาถึง บ้าน ให้ออกกำลังกาย และควรเข้านอนเวลา 23.00 น.
Aug 8, 2017 - เรามา ลด ความอ้วนเถอะสาวๆ. ... รวม 5 วิธี ลด ความอ้วนง่ายๆ ที่ ใครๆ ก็ทำได้. happyegg ... สวัสดีจ้าสาวๆ ซิสต้าทุกคน แถวนี้มีใครกำลังมีปัญหา น้ำหนัก ขึ้น เสื้อผ้าคับ ..... หรือถ้าใครชอบ กินข้าวนอก บ้าน คุณไข่ก็แนะนำให้สั่งจาน ที่ ไม่มัน มีผัก อย่างเช่นจานนี้ ...
May 12, 2017 - แต่จะสำคัญอะไรถ้าใครสักคนจะลุกขึ้นมาปฏิวัติ ตัวเอง แล้วทำได้ ... ก็มีวันหนึ่งโอ๋ไป บ้าน เพื่อน เห็นรูปเพื่อนตอนอ้วนๆ แต่เขาลดจนผอมลงมาก ด้วย การกินแต่ฝรั่งจิ้มพริกเกลือเป็นเดือนๆ ... หลังจากริเริ่มทดลอง ลดน้ำหนักด้วย วิธีการ ที่ ผิด จึงเลือกใช้วิธีการดั้งเดิม
ลดน้ำหนัก ไม่ยากเกินรอ เพียงคุณมีวินัยและควบคุมอาหาร รับรองว่า ลดน้ำหนัก ... ตอนนั้นเรา ก็ไม่รู้สึกอะไรหรอก ไม่รู้สึกว่า ตัวเอง อ้วน ด้วย ซ้ำ โอ้มายก้อด มาดูรูปกันค่า. ลดน้ำหนัก .
Mar 4, 2018 - สวัสดีชาวฟิตกับดาวทุกคนค่าาา วันนี้ดาวเอากำลังใจในการ ลด หุ่นมาฝากค่า รับรองว่าอ่านโพ สต์นี้แล้วมีพลังลุกมาสู้เพื่อ ตัวเอง ในการ ลด หุ่นแน่นอนค่ะ!
Jan 23, 2019 - สาวไหมได้ออกมาแชร์วิธี ลดน้ำหนัก ของ ตัวเอง ทาง Facebook ... "ออกกำลังกาย" สาวไหม ใช้วิธีออกกำลังกาย ด้วยตัวเองที่บ้าน เป็นเวลา 4 เดือน ประมาณ 1 - 2 ...
คุณหมอแนะ วิธีออกกำลังกาย ลดน้ำหนักที่ ถูกต้อง ทั้งสุขภาพดีและไม่โทรม ... “หมอให้คนไข้ ทุกคนลองทำ Food Diary ของ ตัวเอง ค่ะ คือจดบันทึกทุกอย่าง ที่ ทานในแต่ละวัน ... สัปดาห์ก็ ให้ส่งการ บ้าน มานั่งดู ด้วย กันจะเห็นเลยว่าอาหารส่วนมาก ที่ ทานเป็นอาหารตามใจปากทั้งนั้น ...
คุณมาถูกที่แล้วค่ะ ขอแนะนำท่าโยคะ ลดน้ําหนัก ที่คุณสามารถฝึก ด้วย ตนเองได้ ที่บ้าน ... การ ฝึกโยคะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย จากการบิด ตัว ไปข้างหน้า ไปด้านข้าง ... ส่วน ใครสนใจอยากลองฝึก เอง อยู่บ้านก็เปิด Youtube ฝึกโยคะ ลดน้ําหนัก หรือฝึก “13 ...