ประเภท g การสูญเสียน้ำหนัก ghrelin
Mar 6, 2018 - ล่าสุด ผู้ใช้ พันทิป ที่ชื่อว่า Sawako ได้ตั้งกระทู้เกี่ยวกับการ ลดน้ำหนัก .... 5555) แต่หลังๆเรา เริ่มหันมา ลดน้ำหนัก แบบ if ค่ะ หรือ Intermittent Fasting ...
Sep 11, 2018 - รีวิวลดความอ้วน ด้วย สูตร ลดนํ้าหนัก 8 16 หรือ ลดนํ้าหนัก if คืออะไร มาดู ... 30+ กิโล ฉบับ สาววัย 30 โดย คุณ uki hime สมาชิกเว็บไซต์ พันทิป ดอทคอม. สวัสดีค่ะ .... (แต่ปกติกินเกิน ไง) การกินแบบ IF เลยจะมีช่วงอดอาหาร ( fasting ) 12 ชม. ขึ้นไป ...
Jun 6, 2018 - การ ลดน้ำหนัก หลักๆของผมมาจากการควบคุมอาหารครับ ( กินคลีน ) ... IF : Intermittent fasting คือ การกำหนดช่วงเวลาในการกิน เราสามารถกิน3 มื้อ หรือ ...
ลดน้ําหนัก intermittent fasting pantip ถ้าอยากเพิ่ม น้ำหนัก ทำไมถึงต้องทำ IF ล่ะ? ... ออกกำลังกาย หนัก ไหมทำไมเห็นผลเร็ว ... แค่ 7-8 วันจะเอาอะไรไปยั่งยืน ก็จะค่อยๆ ลด ...
Jun 6, 2018 - ... 2333844 เว็บไซต์ พันทิป ได้โพสต์ "REVIEW : เหตุเกิดจากการแข่ง ลดน้ำหนัก กับเพื่อน ฉบับเร่งด่วน 2 เดือน 12 กิโล กับเทคนิค IF : Intermittent fasting "
สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักว่า Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ก็จะบอกสั้น ๆ ง่าย ๆ ว่ามันคือ การกินแบบจำกัดช่วงเวลา ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธี ลดน้ำหนัก ที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว ...
Dec 30, 2018 - นอกจากคีโตเจนิก และเทรนด์การ ลดน้ำหนัก แบบอื่นๆ แล้ว วิธีงดมื้ออาหาร ก็เป็นอีกวิธีที่กำลัง เป็นที่นิยมในช่วงนี้.
Feb 9, 2018 - เฟมว่าการทานอาหารภายใน 8 ชั่วโมงนี้ เราต้องการควบคุมแคลลอรี่ด้วย เพราะว่าหากเรา ต้องการที่จะ ลดน้ำหนัก ก็ต้องทานให้น้อยกว่าพลังงานที่ใช้(Calories ...
May 1, 2019 - ลดน้ําหนัก if รีวิว Intermittent Fasting รีวิว ตรงๆ ประสบการณ์ 4 ปี และมีงานวิจัย ... หลักการ ทำงานของ IF คือ ในช่วงที่เราอดอาหาร ระดับ Insulin จะต่ำมาก ...
สาว ๆ เคยได้ยินคำว่า Intermittent Fasting กันหรือเปล่าเอ่ย? สำหรับคนที่ยังงง ๆ ว่ามันคือ อะไรนะ? ที่จริงแล้วมันก็คือ การอดอาหาร สลับกับการทานอาหาร ...
Apr 16, 2018 - ก็เลยเกิดเป็นการกินแบบ Intermittent Fasting ขึ้นมา ซึ่งอยากให้มองเป็นไลฟ์สไตล์การกิน มากกว่าการลดไขมัน ลดน้ำหนัก . โดย Intermittent Fasting ...
Intermittent Fasting รีวิวตรงๆ ประสบการณ์ 4 ปี และมีงานวิจัย .... พูดถึงเรื่องการถือศีลอด Ramadan และ น้ำหนัก ตัวนักกีฬา / สมรรถภาพ ( น้ำหนัก ตัว ลด และรักษาสมรรถภาพได้).
Apr 25, 2018 - อยากมีหุ่นสวย แน่นอนว่า 2 สิ่งจำเป็นที่ต้องทำก็คือ ลดไขมัน และ ... แชร์ประสบการณ์ ลด ไขมัน พร้อมกับ สร้างกล้ามเนื้อ ด้วยวิธี Intermittent Fasting (IF) ... ยังมีทริคดีๆ อีกมาก ที่จะ ช่วยให้เรา ลดน้ำหนัก กำจัดไขมัน พร้อมทั้งสร้างกล้ามเนื้อสวยๆ .... https:// pantip .com/topic /36062147) กินคาร์บหนักหน่วงซัก 3 วัน และจัดวัน Low Carb (เน้น KFC) ...
REVIEW : เหตุเกิดจากการแข่ง ลดน้ำหนัก กับเพื่อน ฉบับเร่งด่วน 2 เดือน 12 กิโล กับเทคนิค IF : Intermittent fasting Pantip .com...
Nov 12, 2018 - 6. ช่วย ลดน้ำหนัก . หลายคนทดลองแล้วพบว่าน้ำหนักลดลง ซึ่งเมื่อปี 2014 ... Intermittent Fasting เป็นประจำทุกวันในระยะเวลาสั้นๆ นั้นน่าจะปลอดภัย ...
Jan 29, 2019 - ช่วงนี้และช่วงที่ผ่านมาหลายๆคนคงจะเคยได้ยินคำว่า Intermittent Fasting (IF) หรือ การอด อาหารเป็นช่วงๆ หลายๆคนใช้ IF ในการ ลดน้ำหนัก .
รีวิว ลดน้ำหนัก จาก 56 กิโลเหลือ 47 กิโลด้วยการควบคุมอาหาร + ออกกำลังกาย. ... เล่นขา + ปั้นก้นในแบบฉบับของ Workout For Health By Fangly Fangly - Pantip . ข้อมูลเพิ่มเติม ..... How to Lose Weight Fast : 7 Best Weight Loss Diets That Actually Work.
Intermittent fasting ไม่ใช่การไดเอท แต่เป็นวิธีจัดเวลาการกินอาหาร คือการอดอาหารเป็น ช่วง ตั้งแต่ 12 ชั่วโมงขึ้นไป (แต่อยากแนะนำที่ 16 ชั่วโมงขึ้นไป.
Jun 18, 2017 - A : เมื่อเราอดอาหาร ( Fast ) หลายๆ สิ่งจะเกิดขึ้นภายในร่างกายของเรา ... ซึ่งสาเหตุที่เอมเริ่ม ทำ IF ไม่ใช่เพราะอยากจะ ลดน้ำหนัก นะ แต่คือเอมต้องการ ...
... fast หรือ "การอดอาหารแล้วดื่มแต่น้ำ" อีกแล้ว water fast ในแง่หนึ่งก็ทำง่ายเพราะไม่เสีย สตางค์ ทั้งเพื่อ ลดน้ำหนัก เพื่อฝึกจิตใจ หรือดีท็อกซ์ขับผิดหรืออะไรก็ตาม ถึงการอดอาหาร ...
Dec 18, 2018 - สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะคะ อาจจะมีผิดพลาดหรืออธิบายไม่ละเอียดตรงไหน ก็ ขออภัย ณ ตรงนี้ค่ะ คือเราเป็นคนอวบมาตั้งแต่ไหนแต่ไรค่ะ สูง 154 หนัก ...
Mar 29, 2018 - ได้รับความนิยม ถูกพูดถึงไปทั้งวงการแม้กระทั่งใน Pantip ก็มี รีวิวประโยชน์ Intermittent Fasting ไลฟ์สไตล์การกินนี้ที่ช่วยร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ...
Sep 22, 2018 - ผอมลง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก 43 กก. ออกกำลังกาย ... แต่ใช้วิธีลดแบบ Intermittent Fasting คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ คือเราอดอาหาร ...
Feb 26, 2018 - บันทึกภารกิจการ ลดน้ำหนัก จากไขมัน 27% → 12% ภายใน 90วัน วันนี้เป็นวันที่ 70จาก ทั้งหมด 90 วัน ... คุมเวลาการทานอาหารด้วย IF (Intermittent fasting ).
Mar 22, 2016 - ทำความรู้จัก Intermittent Fasting . ประเด็นหลักคือการจำกัดเวลาที่สามารถกินอาหารได้ ( สำหรับของเหลวที่ไม่มีแคลอรี่หรือแคลอรี่ต่ำมากสามารถดื่มได้ตลอดเวลา) ...
May 1, 2019 - ลดน้ําหนัก fasting pantip Feb 9, 2018 - เฟมว่าการทานอาหารภายใน 8 ชั่วโมงนี้ เรา ต้องการควบคุมแคลลอรี่ด้วย เพราะว่าหากเรา ต้องการที่จะ ลดน้ำหนัก ...
Intermittent Fasting หรือ IF คือ การกำหนดช่วงเวลาในการกิน และงดกินอาหาร สูตร ลด น้ำหนัก นี้จะให้เรากินปกติต่อเนื่องกัน 5 วัน และควบคุมแคลอรี่อีก 2 วัน (5:2) สาวกสาย IF ...
ลดความอ้วน · Intermittent Fasting การอดอาหารเป็นช่วงๆ. นิสัย คือ ... 2014 สวัสดีครับ เมื่อ 5 ปีที่แล้วผมเคยน้ำหนัก 80 โล แล้วผมใช้ วิธี fast5 ลดน้ำหนัก ได้ผลดีมาก ครับ ...