ลดน้ำหนักสั่นสำหรับผู้หญิง
สวัสดีค่ะ คือเราออยากมาแชร์ประสบการณ์การวิธีลดความอ้วนของเราที่เชื่อว่าทุกคนต้อง ทำได้แน่ๆ ... ระยะเวลาในการ ลดน้ำหนัก ประมาณ 11 เดือน ได้ แต่ ด้วย ความที่เราไม่ได้ทำต่อ เนื่องนะ ... ลดน้ําหนัก . คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพ ตัวเอง ละก็ยังไม่ไหว ก็ยังคงงดมื้อเย็นมา สักพัก .... ขอบคุณภาพและข้อมูลประกอบ : คุณ Like a Pyramid สมาชิกจาก http:// pantip . com/.
May 1, 2019 - ลดน้ําหนัก 1 เดือน pantip May 11, 2012 - ถึงคราวแฉ ตัวเอง ของว่านน้ำ XD ... Apr 18, 2019 - ผู้หญิงคนนี้เธอ ลดน้ำหนัก ด้วย การควบคุมอาหารเป็นหลักถึง 80% ...
Aug 7, 2017 - ... เธอเคยมีน้ำหนักสูงสุดถึง 101 กก. เกิดมา 24 ปี ไม่เคยมีแฟน จนกระทั่งเธอตัดสินใจ ลด น้ำหนัก สู่ร่างใหม่ 48 กก. ... วินัย เราต้องมีวินัยใน ตัวเอง ถ้าเราขาดตัวนี้นะ เราก็จะไม่ออกกำลัง กาย 2. ... สวย ถ้าทำได้ทั้ง 1 -2 ข้อ ที่เราพูดมาตั้งแต่แรก เราจะสวยและดูดี ...
ตอนนี้อยู่ม.6 หุยยย หน้าบานมากก ละต้องรวบตึง ด้วย ตอนนั้นรู้สึกพังมาก TT. พอเข้าปี 1 ก็ได้ ทำกิจกรรม น้ำหนัก เหมือนจะ ลด ลงมาที่ 50-52 kg. เอง แต่ ตัว ยังบวมอยู่นะ. ตอนปี2นี่พีคมาก ...
Jul 1, 2015 - สาวๆที่กำลังหาสูตร ลด ความ น้ำหนัก แบบได้ผล ภายในไม่กี่ เดือน วันนี้ EDTLifeStyle ขอ หยิบยกบทความในเว็บไซค์ชื่อดัง Pantip .com เขียนสูตรโดยสมาชิก คุณ s. ... ให้ ตัวเองด้วย คะ เช่น ลด ครบ 10 กิโลกรัม รับไปเลย บูลเบอรี่ชีสเค้ก 1 ชิ้น อะไรแบบนี้ ไม่งั้น ...
ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง แบบสบายๆ จาก67kg เหลือ54kg ... ใช้ชีวิตแบบกินๆนอนๆ จนช่วงม.3 เริ่มอ้วนขึ้นเรื่อยๆ จนม.5เทอม 1 น้ำหนักเราขึ้นถึง67kg เราเริ่มอึดอัดตัวเอง .... คุมอาหารอยู่ เจ็ด เดือน อาจจะนานหน่อย แต่ไม่มีปัญหาสุขภาพระหว่างลดเลย แถมดีต่อร่างกายด้วย ...
Mar 8, 2019 - ใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจดีๆ ในการ ลดน้ำหนัก อยากให้อ่านรีวิวการ ลดไขมัน ดีๆ ... จากสาว ไซส์ xxl สู่ ไซส์ M บอกลาน้ำหนัก 110 สู่น้ำหนัก 63 ในเว็บไซต์ Pantip .com นั่นเอง ค่ะ ... แล้วทำไม เราถึงลุกมาเปลี่ยนแปลง ตัวเอง ????? 1 . ประจำเดือนไม่มา 3 ปี ใช่ค่ะ ... เรา เทรน 7 เดือน (ถึงกันยายน2017) น้ำหนักลดลงไป 35 กิโล เหลือ 75 กก.
หลาย ๆ คนที่อยู่ในช่วงออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพที่ดี ... สวัสดีครับพี่น้อง ชาว pantip ทุกท่าน วันนี้ผมจะมาแชร์การ ลดน้ำหนัก และการเปลี่ยนแปลงของ ตัว ผม เอง ให้ดู ...
May 11, 2012 - ถึงคราวแฉ ตัวเอง ของว่านน้ำ XD ลดน้ำหนัก 1เดือน 8 kg. ..2 เดือน 12 kg. ..ณ บัดนาว 20 kg. ... บล็อกต่อไปนี้ยกมาจากกระทู้เดิมที่เคยลงไว้ที่ พันทิป เมื่อมกราคม 2011 นะคะ = ) . สวัสดี ค่ะ ... ไม่กินจุบกินจิบ ด้วย แต่มีกินมื้อดึกบ้าง เวลาทำงานดึกๆ.
Dec 23, 2016 - กฎหลัก ลดน้ำหนัก มี 3 ข้อหลักที่ต้องเคร่งครัด(ภายใน 1 เดือน เพราะนน.จะลงเร็วมาก)… .... วิธี ของเราก็ไม่ใช่ว่าดีที่สุด แค่ ตัวเอง ทำแล้วเออมันลง เลยอยากแชร์เท่านั้นเองค่า ...... เราเป็นคน หนึ่งที่ลดนำหนัก ด้วย การออกกำลังกายประเภท cardio อย่างหักโหม ...
ลดน้ำหนัก ไม่ยากเกินรอ เพียงคุณมีวินัยและควบคุมอาหาร รับรองว่า ลดน้ำหนัก ... Jaikox1st สมาชิกเว็บไซต์ พันทิป ดอทคอม ที่เธอได้มาแชร์วิธีการ ลดน้ำหนัก แบบได้ผล ... ตอนนั้นเราก็ ไม่รู้สึกอะไรหรอก ไม่รู้สึกว่า ตัวเอง อ้วน ด้วย ซ้ำ โอ้มายก้อด มาดูรูปกันค่า. ลดน้ำหนัก . ตามจริง เคยไปหาหมอตอน ม. 1 ตอนนั้นหมอบอกว่าคอเลสเตอรอลเกิน ไขมันเกิน หนูต้อง ลดน้ำหนัก ...
Aug 28, 2017 - ก่อนหน้านี้อังเป็นคนกินเก่ง กินได้เรื่อยๆ ตามใจ ตัวเอง ตามใจปาก ... อีก 1 ชาม ด้วย นะคะ พอ ทานเสร็จปุ๊บก็จะทานของขบเคี้ยวต่อ ก่อนนอนยังทานอยู่เลยค่ะ .... เราต้องทำยังไงในแต่ละ วันตลอด 1 เดือน ซึ่งมันก็ได้จริงๆ อังได้ร่องหน้าท้องที่ดูดีขึ้นมา
May 13, 2015 - แชร์วิธีการ ลดน้ำหนัก แบบนักมวย (จากเจ้าของค่ายมวย ตัว จริง) เล่นเพียง 1 เดือน ลดได้ถึง 10 -15 ... (สมาชิกหมายเลข 1243219) จากกระทู้ pantip .com/topic/33625535 ครับ ... โดย ปกติแล้วภายใน 1 เดือน นักมวยไทยจะต้อง ลดน้ำหนัก ให้ได้ประมาณ 8-10 ... ที่เขียนมาอยาก ให้เห็นถึงวิถีของนักมวยเท่านั้น อย่าไปกินเล่น เอง ที่บ้านนะครับ อันตราย)
... วันนี้เราจะมาเล่าวิธีการ ลดน้ำหนัก ของ ตัวเอง นะคะ ลดหน้ำหนัก 8 กิโลกรัม ใน 1 เดือน ... เรา มานั่งคิดกับ ตัวเอง ว่าทำไมต้องมานั่งทรมานแบบนี้ ด้วย นะ จากนั้นเราก็ปรับเปลี่ยนวิธี ...
ปกติแล้วก่อนหน้านี้ไม่เคยคิดว่า ตัวเอง เป็นคนอ้วนมากเท่าไหร่เข้าข้าง ตัวเอง 555++ ... 2 เดือน แรกที่ ลดน้ำหนัก แบบควบคุมอาหาร ยังไม่ออกกำลังกายเพราะว่า 1 . ... 2 เดือน ที่่น้ำหนักลง ด้วย วิธีควบคุมอาหารแบบไม่ออกกำลังกายเอวมี 28 แต่พออกกำลังกายเหลือ 24 นิ้ว ...
แต่ ด้วย ภาวะน้ำหนักนิ่งบางครั้งอาจไม่ได้เกิดจาก Hit the plateau (หิดปลาทู) เสมอไป ... เพื่อเป็นการป้องกันการ “มโน” หาข้ออ้างเพื่อลดความรู้สึกผิด จะต้องถาม ตัวเอง แบบไม่ เข้าข้าง ตัวเอง ก่อน .... 1 สัปดาห์เพื่อลดความเครียด ความกังวล และจิตใจที่ติดยึดกับเรื่อง น้ำหนักตัว ... ลดน้ำหนัก มากก็11 เดือน แล้วค่ะ ลดลงมาได้9.3กิโล ค่อยๆลดลงที่ละเล็กน้อย จาก69.9 ...
Jul 29, 2016 - เป็นอีกรีวิวการ ลดน้ำหนักด้วย การออกกำลังกาย โพสต์โดยสมัครชิก พันทิป ... เลยลองไปวิ่งที่ สวนสาธารณะดูค่ะ ลองดูว่า ตัวเอง จะออกกำลังกายได้สักกี่วัน สรุป ...
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการ ลดน้ำหนัก แต่ลองมาหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล ... เพื่อสุขภาพ และรูปร่างที่ดีในระยะยาว ที่คุณสร้าง เอง ได้ โรคอ้วนคืออะไร แล้วคุณอ้วนหรือไม่ ? โรคอ้วน ...
... เธอได้นำเรื่องราวสูตร ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง นี้ลงไปโพสต์ไว้ในเว็บไซต์ Pantip .com ... แต่ เธอก็ยังพยายาม จนสามารถทำให้รูปร่างตัวเองกลับมาสวยใสได้ในระยะเวลาเพียง 11 เดือน ...
Apr 24, 2019 - วิธี ลดน้ําหนัก 5 กิโล 6 เดือน ลดพุง ลดเอว ด้วยตัวเอง จาก สูตรลดความอ้วน ... งานนี้คุณแพร fromfattofitdiaryy สมาชิกเว็บไซต์ พันทิป ดอทคอม ... ต้องตั้งจากง่าย ๆ เช่น จะออกกำลัง กายให้ครบทุกส่วนใน 1 อาทิตย์ จะเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ 2 มื้อต่อวัน.
Jan 27, 2017 - จากคนที่ ลดน้ำหนัก มาตลอดชีวิต ทุกวันนี้ ดีขึ้นได้ เพราะ ” รัก ตัวเอง ” ค่ะ / มหากาพย์ Fit & Firm ... อ่านได้ที่ : https:// pantip .com/topic/35241229 (ภาค 1 ) ...
Apr 3, 2013 - ผมไม่สามารถเลือกใช้วิธี ลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายได้ ... แต่ให้ระวัง น้ำสลัดนี่ตัวอ้วน เลย ถ้าเป็นสลัดที่ซื้อมา แถมน้ำสัลด ด้วย ผมจะใส่น้ำสลัดไม่ถึง 1 /4 ของที่เค้าให้มา คือ ... แต่ ที่สังเกต ตัวเอง มา ชั่งน้ำหนักทุกวัน การ ลดน้ำหนัก แม่มมีแนวรับ ด้วย ครับ ...
May 1, 2019 - ลดน้ําหนัก ด้วยตัวเอง 1 เดือน pantip Jun 25, 2017 - เรื่องราวดีๆ จาก Pantip เผยแพร่สูตร ลดน้ำหนัก ... (ลดลง 32 กิโลกรัม ) โดยทุกขั้นตอนของสูตร ลดน้ำหนัก ...
Apr 18, 2019 - ผู้หญิงคนนี้เธอ ลดน้ำหนักด้วย การควบคุมอาหารเป็นหลักถึง 80% ... 80% ของการ ลดน้ำหนัก เริ่มหาอ่านหาความรู้จากกูเกิ้ล พันทิป เพจ ลดน้ำหนัก IG ... เราเปลี่ยนแปลง ตัวเองด้วย การ นอนเร็วขึ้น 1 ชั่วโมง ตื่นให้เร็วขึ้น ... ตัดน้ำหวานออกจากชีวิตไปเลยค่ะ เท่าที่จำได้ 3 เดือน กิน ไป 3 แก้ว เพราะให้รางวัลกับ ตัวเอง บ้าง ขนม ของทอดมีชิมๆ บ้างเล็กน้อย ...
Sep 11, 2018 - 7 สาวที่ " ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง " สร้างความมั่นใจและแรงบันดาลใจดีๆ ... # 1 . คุณกัญ สมาชิก หมายเลข 2875632 กระทู้ Pantip . Large 4b18e8ec 20f3 48f5 b950 ... สาวคนนี้ใช้เวลา ในการเปลี่ยนตัวเอง 6 เดือน จากน้ำหนัก 67 กิโลกรัมเหลือ 54 กิโลกรัม ...
ใน 1 เดือน ทำอะไรได้บ้าง แล้ว 30 วันนี้มีค่าแค่ไหน ที่จะ ลดน้ำหนัก . ... ที่สำคัญคือ ลดน้ำหนัก เห็นผลได้แน่ ภายใน 1 เดือน โดยไม่ต้องพึ่งพายา ลดน้ำหนัก แต่ทุกอย่างเริ่มได้ ด้วยตัวเอง .