ทดสอบการสูญเสียน้ำหนัก


Jun 21, 2013 - กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB อยากสุขภาพดี ต้องลอง ! ... ถั่วเลนทิล และถั่วเหลือง มีคุณสมบัติ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ดี และเป็นอาหาร ลดน้ำหนัก ของคนกรุ๊ปเอบีด้วย
การรับประทาน อาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นเทรนด์รักสุขภาพของคนกลุ่มหนึ่ง ... กลุ่มเลือดที่ แนะนำให้รับประทานก็ไม่ใช่เรื่อง น่า เสียหาย เพราะล้วนอยู่ใน อาหาร หลัก 5 ... นอกจากนี้ยัง เน้น หนัก ให้รับประทานผักที่มีกากใยมากขึ้น เพื่อช่วยปัญหาเรื่องระบบย่อย ... เลือดกรุ๊ป AB กรุ๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด A กับ B ... ลด ความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้ จริง หรือ?
May 23, 2015 - สูตร กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด อาหารตามกรุ๊ปโอ อาหารตามกรุ๊ปเอ อาหารตามกรุ๊ปบี อาหาร ตามกรุ๊ปเอบี. ... ส่วนผู้ที่กำลัง ลดน้ำหนัก หลาย ๆ คนคิดว่าความอ้วนมาจากการกินเยอะ ... ควร กินผักเพื่อรักษาสมดุลให้มากที่สุด คือ กรุ๊ปเลือด A > O > AB > B.
Jul 15, 2017 - กรุ๊ปเลือดเอไม่ควรกินเนื้อ กรุ๊ปเลือดบีควรกินนมให้มาก ... ลดน้ำหนัก หรือรักษาโรคได้ “การ กิน อาหารตามกรุ๊ปเลือด ” ก็เป็นหนึ่งในวิธีกินแบบนั้นครับ หลัก ๆ ... จุดกำเนิดของอาหารตามกรุ๊ป เลือดคือความเชื่อที่กรุ๊ปเลือดมนุษย์ที่แบ่งเป็นกรุ๊ป A, B, O และ AB  ...
กรุ๊ป AB มังสวิรัติ และคาร์โบไฮเดรต กรุ๊ป นี้เป็นการผสมผสานระหว่าง กรุ๊ปเลือด A กับ B ... และแซลมอนรมควัน เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดิน อาหาร สามารถ กิน นม เนย ไข่ ...
May 24, 2018 - สไมล์ เดอสตาร์ ลดความอ้วน สไมล์ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ลดน้ำหนัก กินอาหารตามกรุ๊ป เลือด ทำอย่างไร ... กรุ๊ป AB = กรุ๊ปนี้เป็นกรุ๊ปที่ผสมระหว่างกรุ๊ปเอและบี ...
Oct 4, 2018 - ใครที่เคย ลดน้ำหนัก มาหลายวิธี แต่ยังไม่ได้ผลสักที มาลอง กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด กันไหม คะ อีกหนึ่งวิธีลดน้ ...
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ลดน้ำหนัก และความอ้วนได้ ... การ ลดน้าหนัก - เพิ่มพละกำลัง ... ลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอคือ น้ำย่อยในระบบย่อยอาหารมีความเป็นกรดสูง ซึ่งเหมาะกับ อาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด .... คนกรุ๊ปเลือด AB : จัดเป็นพวกลูกผสมของกรุ๊ปเอและบี.
อาหารตามกรุ๊ปเลือด AB . เป็นกรุ๊ปที่ค่อนข้างซับซ้อน เพราะเป็นส่วนผสมของทั้งกรุ๊ปเอและบี ... นอกจากนี้ ถั่วเหลืองเป็น อาหารลดน้ำหนัก ของกลุ่มนี้ด้วย อาหาร ประเภทข้าวและแป้งนั้น ...
แต่ การไม่ กิน เนื้อสัตว์ของชาว กรุ๊ป A จะทำให้ขาดธาตุเหล็ก จึงควร กิน ข้าวกล้อง ถั่ว มะเดื่อ และน้ำตาลโมแลสซิส ... เพราะเป็นตัวการสำคัญทำให้ น้ำหนัก เพิ่มง่าย เกิดเสมหะ ชาว กรุ๊ป AB ... ร่าง กายของคน เลือดกรุ๊ป นี้เหมาะจะรับประทาน อาหาร เนื้อสัตว์พวกกระต่าย กวาง แกะ ...
Oct 8, 2014 - ถึงคิวของสาว กรุ๊ปเลือด AB กันบ้างแล้ว มาดูกันว่าต้อง กิน อะไรและออกกำลังกายแบบไหน หุ่น ถึงจะเฟิร์ม!!
Jul 16, 2018 - วิธีการ ลดน้ำหนัก ที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณมากที่สุด โดยเจาะเป็นตามนิสัย ตามกรุ๊ปเลือด ไปเลย กับวิธีการ กินอาหาร เพื่อหุ่นสวย ลดอ้วน ตามกรุ๊ปเลือด A B AB  ...
Mar 23, 2017 - เคล็ดลับหุ่นสวยด้วย อาหาร ไดเอท ตามกรุ๊ปเลือด ของสาวญี่ปุ่น. 23 มี.ค. 60 (14:30 น.) ... คน กรุ๊ปเลือด AB ... 5 วิธี ลดน้ำหนัก อย่างได้ผล ฉบับสาวยุค 2019 ทำตามนี้ ไม่ผอมให้รู้ไป! สุขภาพ 6 มิ. ... 6 เทคนิค กิน ลดหุ่นแบบอิ่มท้อง ไม่ต้องอด แค่ กิน เป็นก็ผอมได้!
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เวิร์คจริง และอย่าลืมออกกำลังกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วย. ... สาวคลีน อย่างเราคงเคยได้ยินกันมาบ้างสำหรับเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยม “การ กินอาหารตามกรุ๊ป เลือด ” ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและยังช่วย ลด ความอ้วนได้อีก ... อาหารที่กินแล้วเวิร์ค คือ ปลา น้ำ ลึก และปลาเนื้อขาว เช่น ปลาหิมะ ปลาจะละเม็ด ... กรุ๊ป AB สาวมังสวิรัติผสมคาร์โบฯ.
Aug 11, 2017 - เทคนิค กินอาหาร ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ผอมง่ายๆ ระบบเผาผลาญไม่พัง! facebook .... และการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนกรุ๊ป AB นั้นจะเป็นประเภทแอโรบิก ...
Jun 26, 2017 - ทริค ลดน้ำหนัก อีกวิธีที่อยากแนะนำให้สาว ๆ ลอง คือการลดน้ำหนัด ตามกรุ๊ปเลือด ค่ะ ... คนที่มี เลือดกรุ๊ปเอบีนั้น มีลักษณะการ กินอาหาร ให้เหมาะสมค่อนข้างซับซ้อน ...
May 1, 2019 - ลดน้ําหนักกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ab กรุ๊ป AB มังสวิรัติ และคาร์โบไฮเดรต กรุ๊ป นี้เป็นการ ผสมผสานระหว่าง กรุ๊ปเลือด A กับ B ... และแซลมอนรมควัน ...
Embed Tweet. ไม่เปรี้ยวไม่แป้งไม่ปังไม่มันไม่นม #กรุ๊ปโอ # กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด #กูจะ ผอม เริ่ม! ..... บางคนใช้วิธี กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นสูตร ลดน้ำหนัก ด้วยนะ อ๊ะ ! ดีจริงหรอ ...
Jan 29, 2014 - ซึ่งมีสาระว่าคนเราควร กินอาหารตาม หมู่ เลือด เช่นคน เลือด หมู่ ... เรื่องการ กินอาหารตาม หมู่ เลือด นี้โคตรเหง้าศักราชมันมาจากฝรั่งชื่อนาย Peter D' Adamo ..... พอดีได้ยินรายการนึง บอกว่าให้ ลดน้ำหนักตาม แบบ กรุ๊ปเลือด เราเลยอยากรู้ว่ามีใครมีสูตรลดความ ...
Aug 26, 2017 - แชร์การ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด แบบง่ายๆ หุ่นดีด้วย ... Spice จะพาสาวๆ ไปรู้จักกับอีกหนึ่ง วิธี ลดน้ำหนัก ด้วยการเลือกรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด แต่กรุีปเลือดไหนควรเลือกกินอะไร .... อาหารที่หนุ่มสาวเลือดกรุ๊ป AB ควรรับประทาน ได้แก่. อาหารทะเล ...
Jan 23, 2019 - เผยเคล็ดลับการ ลดน้ำหนัก ฉบับ ' กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ' ที่จะทำให้คุณไม่ต้องอดข้าว แถมยัง เฮลตี้แบบแฮปปี้และยั่งยืนได้.
การรับประทาน อาหาร ที่ดีกับ กรุ๊ปเลือด จึงช่วยลดปัญหาดังกล่าว โดยเฉพาะผู้หญิงที่ต้องกาน ลดน้ำหนัก คุณจะประสบผล ลดน้ำหนัก และ ลดน้ำหนัก ได้อย่างต่อเนื่อง โดยทำ ตาม 4 วิธี ดังนี้
May 1, 2014 - เชื่อว่าหลายๆ คน น่า จะทราบดีกันอยู่แล้วว่าคนแต่ละ กรุ๊ปเลือด นั้น ไม่ว่าจะเป็น A AB B หรือ O ก็จะมีนิสัย พฤติกรรม และสิ่งที่เหมาะสมแตกต่างกันไปหลายเรื่อง ...
มาถึงวิธีการ ลดน้ำหนัก และการออกกำลังกายสำหรับคนกรุ๊ปเลือด AB กันละค่ะ. ... ลดน้ำหนัก ตามกรุ๊ปเลือด ... คนเลือดกรุ๊ปเอบีควรหลีกเลี่ยง อาหาร ที่มีไขมันมาก และเนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก ...
Jul 6, 2018 - การ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นหนึ่งในทฤษฎีทางเลือกสำหรับผู้ต้องการ ลดน้ำหนัก พร้อม ... หลายนางเคยกินอาหารด้วยวิธีนี้ก็ต้องบอกว่าได้ผลอยู่นะ น้ำหนักอาจจะไม่ได้ลดฮวบฮาบ .... กรุ๊ป AB . มังสวิรัติผสมคาร์บ. เป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ป A และ B ...
Sep 8, 2017 - แจกเมนู ลดน้ำหนัก ' กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ' ผอมหุ่นดี ไม่มีดราม่า! CP name .... See detail. สาวเลือดกรุ๊ป AB จะเป็นการผสมผสานระหว่างกรุ๊ปเลือด A กับ B ...

[top]

ลดน้ําหนัก pantip 2561


ลดน้ําหนัก pantip 2561


Jan 8, 2019 - อาหาร 70% ออกกำลังกาย 30% แพรวว่ามันจริงนะ ถ้าเราอยากจะ ลดน้ำหนัก เราต้องเปลี่ยน วิธีการกินของเราก่อน จะมากินตามใจปากแบบเดิมไม่ได้อีกแล้ว.
Dec 25, 2018 - หนุ่มเผยเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก 5 เดือน 40 กิโลกรัม ... (บุหรี่เพิ่งเลิกได้ 3 ปีครับ) ผมเป็นคนอ้วนขี้ อาย เคยพยายาม ลดน้ำหนัก ครั้งหนึ่ง ตอนกลางปี 59 ตอนนั้นหนัก 116.7 กิโลกรัม ใช้เวลา 4 เดือน สามารถลดได้ ... เดือน เเรกเเค่คุมอาหารลดไป 10 กว่าโลครับ.
Sep 16, 2017 - มาดู 10 เทคนิคที่จะทำให้คุณผอมลงภายใน 2 อาทิตย์! ... สาวๆ สามารถทำตามได้ง่ายๆ เลย ค่ะ ทำครบ 2 สัปดาห์ รับรองว่า น้ำหนักลด ลงอย่างน้อย 1-2 กิโล แน่นอน ...
ลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วน ที่ผมจะแนะนำต่อไปนี้ จะช่วยให้เรา ลดน้ำหนัก ได้ถึง 10 กิโลกรัม ภายใน 2 อาทิตย์ วิธี ลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วนส่วนใหญ่จะทำให้เรา... ... ถ้าเราอยากจะได้ทั้ง 3 ข้อ แน่นอนว่าเราก็ต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินหลายอย่าง มาดูข้อแรกกันเลยครับ ...
May 1, 2019 - Nov 10 , 2018 - ใครกำลังหมด Passion ในการ ลดน้ำหนัก ตามมาดูเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก 3 ข้อ แบบง่าย ๆ ... 10 กิโล ภายใน 2 เดือน เท่านั้น แต่ยังทำให้น้ำหนักคงที่ ...
นี่เป็น รีวิว แรกเลยค่ะผิดพลาดประการใดขออภัยมานะที่นี้นะคะ ขอแนะนำก่อนนะค่ะ เราชื่อ ฮานอยค่ะ อายุ 30 ปี ค่ะส่วนสูง 164 ก่อน ลดน้ำหนัก น้ำหนักมีอยู่ 68.50 กก.(อ้วนมาก)ปัจจุบัน  ...
Feb 1, 2019 - -วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก จำนวนเยอะ ... -ผมมีประสบการณ์ออกกำลังกาย มาเกินกว่า 10 ปี ... วิธีที่ผมใช้ มีมานานมาก ส่วนมากจะนิยมในหมู่นายแบบที่ต้องการลดไขมัน เพื่อถ่ายงาน อย่างเร่งด่วน ปกติจะทำกันไม่เกิน 3 อาทิตย์ และผมมีเวลาแค่ 15 วัน ... (ลอง นึกถึงมันหมูที่ตลาด 1 กิโล มันเยอะมาก) เพราะฉะนั้นถ้าคุณจะลดไขมัน 1 ...
ProBerry ลดน้ำหนัก ,โปรเบอร์รี่ ลดน้ำหนัก ,อาหารเสริม ลดน้ำหนัก , ลดน้ำหนัก ... ,สูตร ลด น้ํา หนัก เห็น ผล จริง ,สูตร ลด น้ำหนัก ลด ความ อ้วน ,สูตร ลด น้ํา หนัก เร่ง ด่วน 3 วัน ,สูตร ลด .... 1 เดือน 5 กิโล , ลด น้ํา หนัก 1 เดือน , ลด น้ำหนัก 1 เดือน , ลด น้ำหนัก 10 กิโล , ลดน้ำหนัก , ลด  ...
Mar 5, 2018 - รีวิว ลดนํ้าหนัก 10 กิโล ลดความอ้วนเร่งด่วน 4 เดือน ลดนํ้าหนัก ด้วยตัวเอง มาดู ... เพราะว่า เคยน้ำหนักลงถึง 58 แต่ลงแบบผิดวิธี หมายถึง ออกกำลังกาย 3  ...
Nov 22, 2015 - แม้จะรู้ตัวดีว่า หลักการ ลดน้ำหนัก มีแค่สองอย่างคือ " ควบคุมอาหาร " กับ ... 4. ไดเอทแบบ " ไม่กินอะไรหลังหนึ่งทุ่ม " 3 วัน ลดได้ 3 กิโลกรัม ... ยิ่งถ้าเธอไดเอทแบบนี้ต่อเนื่องกันจนครบ เดือน .... 10 ดาราไอดอลหญิง หุ่นดี ที่เป็นแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน.
Mar 27, 2018 - รีวิว!! วิธีลดความอ้วนเร่งด่วน 20 กิโล แค่ 3 เดือน จาก 68 เหลือ 48. ข่าวกิจกรรม ... เดือนแรก ใช้วิธี ลดน้ำหนัก แบบควบคุมอาหาร ยังไม่ออกกำลังกายเพราะว่า ... ออกกำลังกายวันละ 10 นาที รู้มั้ยคะสาวๆ ว่าแค่ออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ เพียงวันละ 10 นาที ...
Nov 10, 2018 - ใครกำลังหมด Passion ในการ ลดน้ำหนัก ตามมาดูเคล็ดลับ ลดน้ำหนัก 3 ข้อ แบบง่าย ๆ ที่ ทำให้บล็อกเกอร์สาวตัวเล็ก "Cherrychu" สามารถ ลดน้ำหนัก ได้ถึง 10  ...
ตั้งใจจริงก็ลดได้จริง คุณอีฟ กับ 22 กิโลกรัม ที่หายไปภายใน 6 เดือน ... จริงๆแล้ว อีฟ ลด น้ำหนัก มาแล้ว 3 รอบนะคะ ฮ่าๆ รอบนี้ คือ รอบที่ 4 ... น้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ คุณต้องกินน้ำ ให้ได้อย่างน้อยวันละ 8- 10 แก้ว เพราะมันจะช่วยให้เราไม่ท้องผูก และช่วยให้ผิวเรามีน้ำมีนวล ขึ้นค่ะ.
เทคนิคการ ลดน้ำหนัก ภายใน 3เดือน แบบไม่ถูกหลักวิชาการแต่ผอมชัวร์ 5:03 ... "สูตรไข่ต้ม" ช่วย ลดน้ำหนัก ได้ถึง 10 กิโลกรัม ง่ายๆ ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100% 5:47. ได้ผลจริง!!
คนที่วิ่งมาราธอนเป็นประจำ เฉลี่ยแล้วน้ำหนักจะลดประมาณ 3 กิโลกรัม ... หากคุณต้องการ ลด น้ำหนัก 15 กิโล ภายในสอง เดือน ก็ตีไปคร่าวๆ ละกันว่า 7.5 กิโล ต่อ เดือน หรือประมาณ 1.5 ...
Oct 7, 2015 - คือก่อนเริ่มปฏิบัติการ ลด พุง ผมมี น้ำหนัก ตัวอยู่ที่ 78 กิโลกรัม (ตามรูป) หลังจากผมควบคุม ปริมาณแคลอรี่ เข้า ไม่เกิน ... ลด ไป 3.2 กิโลกรัม >> และเพิ่งจะจบ เดือน ที่ 3 ไปหมาดๆ ด้วย น้ำหนัก 64.6 กิโลกรัม .... ลด ไปเกือบ 10 กิโลกรัม และนี่คือความลับของผม.
Dec 26, 2018 - หนุ่มออฟฟิศ เผยเคล็ดลับ 5 เดือน ลดได้ 40 กิโล ฯ ... (บุหรี่เพิ่งเลิกได้ 3 ปี) ผมเป็นคนอ้วนขี้ อาย เคยพยายาม ลดน้ำหนัก ครั้งนึง ตอนกลางปี59 ตอนนั้นหนัก 116.7 ... เดือน เเรกเเค่คุม อาหารลดไป 10 กว่าโลครับ หลังจากนั้นเริ่มออกกำลังกาย เน้นไปทางเวทครับ ...
Jan 25, 2015 - เคยไหมครับ ที่ตั้งใจจะ ลด ความอ้วนอย่างดี แต่สุดท้ายก็พังไม่เป็นท่า หรือล้มเลิกไปกลางคัน ในบทความต่อไปนี้ผมจะมาแนะนำวิธี ลด ความอ้วนภายใน 3 เดือน ครับ.
Nov 9, 2017 - " โอ้โห เธอจะ ลดน้ำหนัก เป็น 10 กิโล เลยเหรอ จะทำได้เหรอ จะลดสักสอง กิโล ... 3 เดือน แต่ ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า เพราะเธอจะลดลงไปได้ 8 กิโลกรัม เลยทีเดียว!
Nov 4, 2017 - 3 . ภายใน 1 ปี ลดไปถึง 20 กิโลกรัม . 4. จากที่เคยหนัก 101 กิโลกรัม ... 10 . ชายหนุ่มเหมือน ได้ชีวิตใหม่ หลัง ลดน้ำหนัก ได้ 61 กิโลกรัม . 11. หนุ่มใช้เวลา 5 ปี ...
Jul 21, 2017 - โดยสาวฮารุได้หันมาฟิตหุ่นอย่างหนัก จากที่ก่อนคลอดเธอหนัก 62 กิโลกรัม ... สาวฮารุบอก เลยว่า ข้อสำคัญข้อแรกของการ ลดน้ำหนัก เลยก็คือเรื่องอาหารนี่ล่ะ ซึ่งสาวฮารุก็บอกว่า เธอไม่ ได้กินคลีน ... 3 . ไม่พึ่งยาลดความอ้วน. หลายคนอาจจะคิดว่า ใน 4 เดือน ลดได้เยอะขนาดนี้ .... 10 อาหารช่วยลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหาร.
น้ำหนัก ตัวของคุณแม่ท้องตลอดการตั้งครรภ์ควรเพิ่มขึ้นประมาณ 10 -12 กิโลกรัม . ในช่วง 3 เดือน แรก น้ำหนัก คุณแม่อาจยังไม่เพิ่มขึ้น หรือบางคนอาจ ลด ลง เพราะอาการแพ้ท้อง ...
Jan 24, 2019 - โดนล้อจนซึมเศร้า สาวฮึด ลดน้ำหนัก 29 กิโล ภายใน 4 เดือน ไม่ใช้ยาสักเม็ด! Facebook · Twitter ... ครั้งแรกลดตอนอยู่ ม.5 ลด 10 กิโล ครั้งที่สองตอนอยู่ปี 2 ลด 15 กิโล .... บทความ ก่อนหน้านี้ 3 กลยุทธ์ ชานมไข่มุกสัญชาติไทย KAMU มัดใจลูกค้านาน 8 ปี.
May 1, 2019 - Nov 10 , 2014 - ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์การ ลดน้ำหนัก ของตัวเองให้ ... รีวิว ลด น้ำหนัก 20 กิโล ใน 3 เดือน ผมทำได้ทุกคนทำได้! http:// pantip ...
Jun 7, 2016 - เริ่มต้นก่อน ลดน้ำหนัก = 75-77 กิโลกรัม น้ำหนักสวิงตามอาหารที่กิน ปัจจุบัน = 63.5 ... 10 กิโล ก็ยังดี แล้วก็ทำได้ค่ะ 10 โลแรกใช้เวลาประมาณ 6 เดือน เลยค่ะ ...
Jul 1, 2015 - สูตร ลดน้ำหนัก 40 กิโล ใน 3เดือน เป็นสูตรที่ง่ายและไม่ต้องอดอาหารคะเหมาะสำหรับสาวๆ ... 10 กิโล ใน 1 เดือนสุดท้ายคะ (ปล ดิชั้นเป็นเกย์นะคะ อิอิ ตอนนั้นหนัก 108 ...
Nov 28, 2018 - ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะพาคุณไปดูวิธี ลดน้ำหนัก ของผู้หญิงวัย 30+ ... ภายใน 3 เดือน ... กินยา ถ่ายวันละเกือบ 10 เม็ด จนมีอาการป่วย ต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล ... ช่วงที่ ลด น้ำหนัก ให้กินอาหารให้พลังงานอยู่ระหว่าง 1,300-1,500 กิโล แคลอรี ...
1 เดือน ลดน้าหนัก ได้2-3 กิโลกรัม . - 3 เดือน ลดน้าหนัก ได้5- 10 กิโลกรัม . - 6 เดือน ลดน้าหนัก ได้12-15 กิโลกรัม . - 1 ปี ลดน้าหนัก ได้20 กิโลกรัม .

[top]