ข้าวลดน้ำหนัก
Feb 10, 2014 - ดีค่ะ อยากมาแบ่งปันข้อมูลและประสบการณ์การ ลดน้ำหนัก ที่เราทำมาแล้วและลดไป ... ตอน เย็นเรากินแค่น้ำ 1 แก้วก่อนแล้วตาม ด้วย กล้วย และโยเกิด ไม่กินข้าวค่ะ ...
May 7, 2019 - tags: ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ผู้ชาย ผู้หญิง ลดน้ำหนัก ... 3 วัน วิธี ลดน้ําหนัก ง่ายๆ ด้วยตนเอง ยาลดความอ้วน เร่งด่วน 1 อาทิตย์ ...
สวัสดีค่ะ คือเราออยากมาแชร์ประสบการณ์การวิธีลดความอ้วนของเราที่เชื่อว่าทุกคนต้อง ... ระยะเวลาในการ ลดน้ำหนัก ประมาณ 11 เดือน ได้ แต่ ด้วย ความที่เราไม่ได้ทำต่อเนื่องนะ ... ออกบ้างไม่ออกบ้าง บาง อาทิตย์ นี่หยุดไปเลย แต่ น้ำหนักก็ลดนะ ลงมาเหลือประมาณ 75-76 กิโล ... เราจำได้แม่น เพราะเรากำลังจะไปค่ายกับเพื่อนๆ สาขา เราเลยพยายาม เร่ง ลดมาก 5555 ...
Lambo อาหารเสริมลดน้ำหนัก,อาหาร เสริม ลด อ้วน ,อาหาร เสริม ลด หุ่น ,อาหาร เสริม ลด ... หุ่น ,อาหาร ลด พุง ,อาหาร ลด น้ํา หนัก pantip ,อาหาร ลด น้ํา หนัก เร่ง ด่วน ,อาหาร ลด น้ํา ... วิธี ลด น้ํา หนัก ภายใน 1 อาทิตย์ , วิธี ลด น้ํา หนัก ภายใน 1 วัน, วิธี ลด น้ํา หนัก ภายใน 1 ...
Jan 10, 2017 - ใครอยาก ลดน้ำหนัก ลดพุง ลดสัดส่วนต่างๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงหลายกระทู้ก็รีวิวมากมายเต็มไป หมด ยิ่งอ่านยิ่งเบลอ ...
May 1, 2019 - Aug 1 , 2018 - ลด น้ำหนัก เร่ง ด่วน 3 วัน ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 2 กิโล ลดน้ําหนัก 10 กิโล 2 อาทิตย์ ลด น้ํา หนัก 10 กิโล 7 วัน ลดน้ําหนัก 10 กิโล ใน 1 เดือน pantip ...
Mar 12, 2015 - 1 .อารมณ์ : การ ลดน้ำหนัก ต้องมีแรงจูงใจ เช่น อยากสวย กลัวเป็นโรค ... อย่างน้อยต้องทำให้ ได้วันละประมาณ 4-5 นาที ด้วย การเดินเร็ว จ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน.
Jun 15, 2016 - รีวิว ลดน้ำหนัก ของสาว อ้วนเกือบ 100 โล โดยไม่ใช้ ยาลดความอ้วน แต่ ลดน้ำหนักด้วย ตัว เอง มาดู รีวิวลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ของเธอกัน. ... ๆ อย่างคุณสมาชิกหมายเลข 2650906 สมาชิกเว็บไซต์ พันทิป ดอทคอม ที่เธอก็ออกตัวว่าเป็นสายกินพันธุ์แท้ .... ให้เลือกอย่างใด อย่างหนึ่งต่อมื้อ กินสลับกันไปค่ะ (ใน 1 อาทิตย์ จะกินข้าวแค่ 2-3 วัน วันละ 1 ...
Apr 18, 2019 - ผู้หญิงคนนี้เธอ ลดน้ำหนักด้วย การควบคุมอาหารเป็นหลักถึง 80% ... 80% ของการ ลดน้ำหนัก เริ่มหาอ่านหาความรู้จากกูเกิ้ล พันทิป เพจ ลดน้ำหนัก ... เราเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วย การนอน เร็วขึ้น 1 ชั่วโมง ตื่นให้เร็วขึ้น เพื่อมีเวลาทำอาหาร ลดการเล่นโซเซียลโดยเฉพาะ FB ... ยังคง ติดกาแฟอยู่ แต่ลดปริมาณลงเหลือ อาทิตย์ ละ 2-3 แก้ว สั่งลาเต้เย็นใช้นม ...
2 เดือนแรกที่ ลดน้ำหนัก แบบควบคุมอาหาร ยังไม่ออกกำลังกายเพราะว่า 1 . ... 2 เดือนที่่ น้ำหนักลง ด้วย วิธีควบคุมอาหารแบบไม่ออกกำลังกายเอวมี 28 แต่พออกกำลังกายเหลือ 24 นิ้ว (ก่อนจะลดเอวมี 33-34 นิ้วค่ะ) ... อาทิตย์ แรกจะปวดทุกส่วนของกล้ามเนื้อแล้วจะค่อยดีขึ้น ค่ะสู้ๆๆ)
May 21, 2018 - ช่วยในการ ลดน้ำหนัก เร่งการเผาผลาญ ลดไขมันสะสม การดักจับแป้งและน้ำตาล ... #ยาลด ความอ้วน เร่งด่วน 1 อาทิตย์ ... #อาหารเสริม ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี pantip
Jul 21, 2017 - แหม่ บอกเลยค่ะว่า ไม่ได้มีแค่สาว คิมเบอร์ลี่ เท่านั้นนะคะที่ฟิตหนัก ลดน้ำหนัก ... สุดท้ายจึง ลงเอย ด้วย การ ต่อยมวย และ เต้น โดยรวมๆ แล้วทำ อาทิตย์ ละ 3-4 วัน ...
Apr 3, 2013 - ผมไม่สามารถเลือกใช้วิธี ลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกายได้ ... เช่น ไปเที่ยว ไปกินโอกาส พิเศษ เสาร์ อาทิตย์ บางมื้อ หรือ กินเพิ่มได้นิดหน่อยวันจันทร์ ... น้ำสลัดนี่ตัวอ้วนเลย ถ้าเป็น สลัดที่ซื้อมา แถมน้ำสัลด ด้วย ผมจะใส่น้ำสลัดไม่ถึง 1 /4 ของที่เค้าให้มา คือ ...
Jan 16, 2019 - จริงๆต้องบอกว่า แรงบันดาลใจที่อยาก ลด สัก5กิโลอยู่ที่ว่า จะต้องไปงาน ... ผู้หญิง 665+(9.6 x น้ำหนัก ตัว) + (1.8xส่วนสูงตัวเอง) - (4.7xอายุตัวเอง) = พลังงานที่ต้องการต่อวันจ้า ... จริงๆ เขาต้องเอามาคูณค่ากิจกรรมที่เราทำต่อวัน ด้วย มันจะมีตัวคูณให้พลังงานเพิ่มอีก .... อย่า นอน ดึก ถ้านอนดึกจะหิว 1อาทิตย์ ช่างดู เหลือ51 เกงยีนขาสั้นคือหลวมเลยค่ะ ...
May 1, 2019 - Feb 1 , 2019 - ลดน้ําหนัก ด่วน pantip Jan 27, 2017 ... วิธี ลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด เทคนิค ง่ายๆ ลดได้ภายใน 1 อาทิตย์ . Sep 11, 2018 - 7 สาวที่ ... ลด น้ํา หนัก pantip ,อาหาร ลด น้ํา หนัก เร่ง ด่วน ,อาหาร ลด น้ํา หนัก เพื่อ สุขภาพ ,อาหาร ลด ... ลด น้ํา หนัก ...
Nov 10, 2014 - ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์การ ลดน้ำหนัก ของตัวเองให้ ... ฮ่าๆๆๆ ด้วย ตอนนั้นเมื่อ ประมาณ 2 ปีกว่าๆ จุดที่น้ำหนักเยอะที่สุดคืออยู่ที่ 150+ Kg. สูงประมาณ 181 cm.ครับ(อ้วน เป็นหมีฟายเลย) .... แต่ใน 1อาทิตย์ ผมจะมีวันโกงของผมคือกลับมากินปกติให้ ...
ลดน้ําหนัก pantip – วิธี ลด น้ํา หนัก – วิธี ลดน้ําหนัก – ลด น้ํา หนัก – วิธี ลด ต้น ขา – ลด ความ อ้วน – ลดความอ้วน – วิธี ลด ... วิธี ลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด เทคนิคง่ายๆลดได้ภายใน 1 อาทิตย์ .
Oct 17, 2015 - ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก จากหนุ่มไซส์ใหญ่ที่ใครๆ เรียกว่า " พี่อ้วน ... 4 - 5 กิโลเมตรเป็นเวลา สอง อาทิตย์ ( วันเว้นวัน ) เปลี่ยนอาหาร ด้วย การ ลดน้ำตาล น้ำมันหมู ...
Jan 6, 2017 - เราจะคำนวณไว้ก่อนล่วงหน้า 1 วัน ว่าเราต้องกินอะไรบ้างในวันรุ่งขึ้น ... สนใจลองทำตามได้นะ แต่แนะนำว่า ควรทำ สอง อาทิตย์ แล้วเว้นไป อีกสักเดือนค่อยทำใหม่ ไม่งั้นจะขาดสารอาหารได้ นะจ๊ะ. 14. 44. สมาชิกหมายเลข ..... อีกซักพักน่าจะมีคนมาสอนให้ไปอ่านกระทู้ ลดน้ำหนัก ที่ ถูกต้อง - - ..... ขี้เหวี่ยงนะ อยากจะอวดสูตรแต่ดูจะแขวะคนที่ไม่เห็น ด้วย
May 13, 2015 - แชร์วิธีการ ลดน้ำหนัก แบบนักมวย (จากเจ้าของค่ายมวยตัวจริง) เล่นเพียง 1 เดือนลดได้ถึง 10 -15 กิโลกรัม ! ... (สมาชิกหมายเลข 1243219) จากกระทู้ pantip .com/topic/33625535 ครับ ... ทางเทรนเนอร์จะให้นักมวยวอร์มร่างกาย ด้วย การวิ่งเบา ๆ 8-10 กิโลเมตร ในช่วงเช้า และกลางวัน ... (หยุดทุกวัน อาทิตย์ ) ส่วนตารางการฝึกก็จะเป็นดังนี้ครับ.
Jun 27, 2016 - วิธี ลดน้ําหนัก 3-6 เดือน ลดความอ้วน 26 กิโลกรัม กินอิ่มทุกมื้อ ไม่หิว ไม่อด ไม่ใช้ยา สูตร ลด น้ำหนัก อย่าง เร่งด่วน . ... เรื่องนี้ คุณน้องกุนเชียง สมาชิกเว็บไซต์ พันทิป ดอมคอม เป็นคนหนึ่งที่ ปฏิเสธความคิดนี้แน่นอนเลยค่ะ ... ก็มีนักโภชนาการมาแนะวิธีกินค่ะ ให้งดแป้งทุกชนิด เส้นทุก อย่าง 2 อาทิตย์ และจะกลับมากินแป้งได้มื้อละครึ่งทัพพีอีก 1 อาทิตย์ ...
ลดน้ำหนัก ไม่ยากเกินรอ เพียงคุณมีวินัยและควบคุมอาหาร รับรองว่า ลดน้ำหนัก ... Jaikox1st สมาชิกเว็บไซต์ พันทิป ดอทคอม ที่เธอได้มาแชร์วิธีการ ลดน้ำหนัก แบบได้ผล ... ตอนนั้นเราก็ ไม่รู้สึกอะไรหรอก ไม่รู้สึกว่าตัวเองอ้วน ด้วย ซ้ำ โอ้มายก้อด มาดูรูปกันค่า. ลดน้ำหนัก . ตามจริง เคยไปหาหมอตอน ม. 1 ตอนนั้นหมอบอกว่าคอเลสเตอรอลเกิน ไขมันเกิน หนูต้อง ลดน้ำหนัก ...
Jul 1, 2015 - สาวๆที่กำลังหาสูตรลดความน้ำหนักแบบได้ผล ภายในไม่กี่เดือน วันนี้ EDTLifeStyle ขอ หยิบยกบทความในเว็บไซค์ชื่อดัง Pantip .com เขียนสูตรโดยสมาชิก คุณ s. ... ตื่นเต้นแล้วล่ะ สิ อ่อ ลืมบอกไปอีกอย่าง สูตรนี้สามารถ ลดน้ำหนัก ได้ 40 กิโล ภายใน 3 เดือน ด้วย นะคะ . ... กิโลใน 1 เดือนสุดท้ายคะ (ปล ดิชั้นเป็นเกย์นะคะ อิอิ ตอนนั้นหนัก 108 กิโลกรัม ...
May 11, 2012 - แฉตัวเอง ถ้าใครเล่น พันทิป มานาน จะสังเกตได้ว่า ว่านเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดถึงตัวเองเท่าไหร่ ... New Year Resolutions ตั้งมาหลายปีว่า 1 ในนั้นคือการ ลดน้ำหนัก จนเลิกคิดจะตั้งละ ..... อาทิตย์ ละครั้งนี่ก็เก่งแล้ว แล้วก็ไม่ค่อยคุมอาหาร ด้วย กินมื้อเย็นก็บ่อย.
Jan 22, 2015 - กำลังเป็นที่ฮือฮาในเว็บไซต์ พันทิป สำหรับสาวรายนี้ ... เธอ ลดน้ำหนัก จาก 97 กิโลกัมลงมา เหลือแค่ 54 กิโลกรัม ด้วย วิธีออกกำลังกาย วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ... วันทำงานเราจะตื่นเช้าไป วิ่งวันละ 1 ชมเย็นบางวันก็วิ่ง บางวันก็ว่ายน้ำ วันเสาร์ อาทิตย์ ตอนเช้าไปวิ่ง ...
#ยาลดความอ้วน เร่งด่วน 1 อาทิตย์ #ยาลดความอ้วน เร่งด่วน สําหรับคนดื้อยา #ผลิตภัณฑ์ ลด น้ําหนัก ที่ดารานิยม #อาหารเสริม ลดน้ําหนัก ที่ได้ผลดีที่สุด #อาหารเสริม ลดน้ําหนัก pantip ...
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการ ลดน้ำหนัก แต่ลองมาหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล ... ห้ามอดอาหาร โดยเด็ดขาด เพราะการอดอาหารเพียง 1 มื้อจะยิ่งทำให้หิวมากขึ้นและรับประทานมากขึ้นในมื้อ ต่อ ๆ ไป ... อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะออกกำลังกายควรสังเกตดูความพร้อมของร่างกาย ด้วย ...